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Adquirir garrafas personalizadas para empresas com a Clark Promotion irá fazer muito bem dentro de seu estabelecimento. Isso porque, beber água é um dos hábitos diários que todo ser humano precisa ter. No entanto, com a correria do dia a dia e do trabalho, muitas pessoas se esquecem de fazer isso.
PE comemorado o dia internacional da água no dia 22 de março de todos os anos. A ONU (Organização das Nações Unidas) foi quem criou essa data, com o principal objetivo de conscientizar as pessoas sobre o consumo consciente de água. Além de abordar assuntos como as reservas de água potável, desenvolvimento sustentável e cuidados com o meio ambiente. Além disso, beber água melhora os estudos e é essencial para a vida humana.
A água é o elemento que predomina o mais presente no organismo do ser humano e não há nenhum outro que possa substituí-la. Isso porque, diariamente, um ser humano perde aproximadamente 2,6 litros de água em um único dia, sem fazer maiores esforços.
A hidratação se faz fundamental para regular a temperatura e manter as funções corporais nos conformes.
Sendo assim, daremos algumas dicas abaixo para que você possa repassar aos seus funcionários na hora de distribuir as garrafas.
Deixe sempre uma garrafa na sua frente durante o expediente de trabalho
Esse é um dos maiores erros dos meros mortais. Com a correria de nosso dia a dia, e dezenas de demandas para cumprir, se a garrafinha não estiver à sua frente, você não irá conseguir se lembrar.
Quando você deixa a água na altura dos seus olhos, o seu cérebro agirá por si só e automaticamente irá te lembrar da necessidade da hidratação.
Nem sempre sentimos sede, no entanto, é de suma importância que tomemos água para a hidratação.
Use a tecnologia ao seu favor
Além de ter a garrafinha em vista, caso você seja uma pessoa esquecida, e que se distrai por conta da rotina intensa, poderá achar a solução em seu smartphone.
Afinal, diversos aplicativos ajudam você a controlar o seu consumo de água. Isso porque, eles alertam você de tempos em tempos a tomar um copo de água. Assim não irá cair no esquecimento. Caso você não seja adepto aos Apps, utilize os despertadores comuns, já presentes no celular, eles também irão te ajudar.
No entanto, defina quanto irá tomar de água por alarme.
Antes de fazer qualquer coisa em seu dia tome água
Se você toma água em jejum, é uma técnica indicada por muitos especialistas e instituições da saúde. Realizando este processo, irá preparar o seu corpo para um dia intenso e abarrotado de atividades. A principal razão para beber água assim que acorda é a limpeza que ela faz ao organismo. Dito isso, essa prática renova as células, equilibra o sistema linfático e a atividade intestinal e evita a constipação, além de servir como um combustível para que o nosso cérebro seja ativado após sair da cama.
Além disso, se você toma água de manhã, isso já faz parte da sua preparação para elevar sua performance diariamente.
Coma alimentos que contenham água
Aqui vai um segredo que muitas pessoas não sabem. Parte do nosso consumo de água durante o dia a dia, acontecem com a ingestão de alimentos que contenham líquido. Afinal, a alimentação tem papel fundamental na hidratação corporal, isso pode atingir até 42% da reposição de água no organismo.
Alguns alimentos tem um teor bastante elevado de água, e podem ser distribuídos entre as refeições, como a melancia, por exemplo. Além disso, uma maçã conta com 85% de água em sua composição, a banana, por sua vez, tem 70%. As frutas sempre são ótimas opções.
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